الرئيسية اتصل بنا راسلنا فيسبوك تويتر انستجرام

📞  التسجيل: 01027533898
📱  المنسق التعليمى: 01000130336
✉ info@sharqacademy-edu.com

البحث فى مدينة المعرفة

تابعونا على:

تسجيل الدخول للأعضاء

تلخيص كتاب

اسم الكتاب

أستطيع جعلك سعيدا

اسم المؤلف

بول ما كينا

عدد الصفحات

195

سنة النشر

2011

الملخص

انت على وشك خوض تجربة ستغير حياتك وبغض النظر عما إذا كنت حزينا ، سئما ، مكتئبا أو على خير ما يرام أو سعيد إلى حد ما فسوف نمدك بسعادة كبير بسبب أن البحث العلمي اثبت ان السعادة ليست ثابتة فزيادة مستوى السعادة تستلزم قدر ضئيلا من الجهد المنتظم على مدار أيام قليلة ومن خلال اتباع التعليمات البسيطة واستخدام بعض التدريبات النفسية الفعالة يمكن تغير الحياة ، حيث ستخلق بشكل يومي شعور كامنا وقويا بالسعادة وستحظى على مدار الحياة بالمزيد والمزيد من الوقت الذى ستشعر فيه بسعادة غامرة وعميقة ومرضية ولكي تجعل نفسك سعيدا عليك باتباع بعض التعليمات البسيطة كل يوم من خلال التدريبات المستمدة من أحدث ما توصل اليه البحث العلمي والنفسي التي اختبرت شخصيا كل تدريب بهذا النظام مرار وتكرار وعلى مدار الـ 25 عاما الأخيرة ومن خلال العمل مع أشخاص يشعرون بإحباط تام وواضح أشخاص سعداء نستطيع تحديد الفارق بين الأثنين ، والمثير للدهشة أن الفارق يرجع الى مجرد اختلافات بسيطة لكنها جوهرية في طريقة تفكير وتعامل كل منهما وهذه الاختلافات لها تأثير كبير على نوعية الحياة التي نعيشها .